Anna Bogdanova Avaliações 

Hej Anna
Kunne jeg tage stjernehimlen ned til dig ville jeg gøre det, det fortjener du. Jeg har fulgt dig gennem årene både gennem dine bøger og programmer og via link. Jeg må høre til "Det ældre segment" men har stor glæde af din faglige viden og dine instruktioner/programmer og ikke mindst det, at kunne skalere op og ned afhængig af hvordan min krop og sind har det og det er guld værd for mig.
Mange forårshilsner til dig
Anne-Lise

Lise

Annas online kurser er noget af det bedste, de er nemme at lære efter, selv om det er svære øvelser! Anna er meget grundig i sine videoer, man lærer øvelserne trin for trin! Jeg er meget begejstret!
Ingrid Andersen

Anna Bogdanovas produkter/træning/ydelser er altid perfekte, velkomponeret og lige til at implementere! Snyd ikke dig selv for en herlig oplevelse 👌

Super gode programmer og en fantastisk vejledning, der er til at forstå 👌

Så fint, så vidt jeg kan se er det meste spørgsmål.
Ville gerne kunne finde øvelser nemmere.
kh. Birgit

Jeg er målløs over hvor detaljeret og dybdegående Annas viden er.
At få genopbygget stabilitet og mobilitet og andre grundlæggende styrker, før man går i gang med den reelle styrketræning, giver bare så god mening.
Hele 'maping' idéen med at gøre hjernen tryg og få ro i nervesystemet, for mig efter stress og inaktivitet, giver også rigtig god mening.
Glæder mig til at se, hvor min krop og jeg ender henne 😁

Anna er en fantastisk formidler. Jeg føler mig i de tryggeste hænder og kan se hvor vildt hendes træning metoder virker på både krop, sind og energi! På den mest bæredygtige og selvkærlige måde. Nu er der sjovt at træne og jeg glæder mig til det hver gang.

Anna Bogdanova har ramt plet i forhold til hvordan jeg kan hjælpes. Så det passer til min hverdag. Tak Anna🥰

Det er de bedste penge jeg nogensinde har brugt på træning. Materialet er så gennemarbejdet og der er videnskab bag. Jeg elsker Anna's evne til at formidle svær teori, så man bliver klogere på, hvorfor man møder forhindringer og kroppen ikke altid gør som man forventer og ønsker, hvordan man kommer videre når det sker. Jeg er endelig sådan en der føler, at jeg fast træner styrke, og jeg kan mærke at det gør en forskel! Tak Anna og team for det fantastiske koncept. Jeg kan ikke vente med at komme i gang med En stærk Sag - Transformation Edition

Alle produkter hos Anna Bogdanova er troværdige, professionelle, videnskabeligt velfunderede. Og teamet er sindssygt dygtige og kompetente.

Super konkret og effektiv træning med dejlig jordbunden og letforståelig guidning hele vejen igennem. Jeg har lært en masse mere om at støtte min krop, både når jeg træner men også når jeg ikke er på toppen og ikke kan træne. Anbefaler Annas træning til alt og alle der vil blive stærkere og sundere.

Fantastisk med faglig kompetence og forståelse for sine kunders behov.

Programmerne er gode, og undervisingen er instruktiv. Jeg er ret skuffet over, at jeg ikke kan tale i telefon med Anna og teamet og få råd og vejledning telefonisk.

Jeg har fulgt Anna i mange år og er vild med hendes tilgang til træning.
Jeg købte 21 dage til sprødere silhuet, da det udkom første gang og har kørt efter det flere gange.
Nu er der kommet en ny version med træninger inden (reboot) som forbedrer teknik og forbereder kroppen på træningen den skal igennem.
Det er første gang at jeg har gennemført ALLE træningerne i programmet. Selvom det var hårdt den sidste uge, så havde jeg overskud til at tage flere runder med tungere vægt og stadig god teknik.

Kan virkelig anbefale programmet og generelt det der kommer fra Anna Bogdanova, da det er meget gennemtænkt.

EJ det er altså vildt det her.
Ens stærk sag er bygget op med flere programmer hvor man kan bruge dem der passer til en, om du er tyk eller tynd, trænet eller utrænet, hvis man er smerteplaget, har begrænsninger i sin fysiske form.
Jeg har været gæst ved en kiropraktor ugenligt. Efter dette online program, har jeg ikke været der i mange måneder.
Igennem enkle øvelser på få minutter om dagen kan man få styr på smerter og fysisk problemer. Der er naturligvis også komplekse styrke programmer disse har jeg endnu ikke prøvet da jeg skal have styr på min krop og smerter først.
Jeg har lige haft denne oplevelse er syg og, har ikke lavet andet end 2 øvelser for nogle dage siden.
Jeg er på vej i seng og taber noget på gulvet. Jeg vil samle det op. Jeg går ned i knæ, helt ned som i bootstrapper (en øvelse) helt ned, lisom en tumling kan stå, det går først op for mig da jeg er helt nede helt stabilt, hælen er i gulvet og jeg fatter ikke jeg lige har gjort det uden at tænke over det. Jeg har siden mine teen år med dårlige knæ bukket mig ned i ryggen og ikke brugt knæene da lægen frarådede mig det. 🤐 og jeg har på ingen måde balance eller en core styrke jeg kan prale af.

Men jeg gik ubevist ned på den rigtige måde og ikke mindst jeg kom fint og kontrolleret op igen, som i ALLE mine 120 kg kom fint op igen. Det er en sejr i sig, for det er ikke noget jeg "bare" har kunnet.
En stærk sag er ikke kun din personlige træner, men er din personlige kiropraktor og panodil. Man lærer at bruge sin krop.

Vil man have flotte markeret lår, numse, arme, (you name it), og har prøvet alt andet, skal man blot vende blikket mod Annas programmer. Jeg har bl.a. dyrket kickboksning i +15 år. Trods det, kan jeg med hånden på hjertet sige, at aldrig har mine muskler været så stærke, flot markeret samtidig med, at jeg kan regulere min appetit meget bedre, som efter jeg begyndt med Annas træning. Jeg har flere af hendes programmer (mellem 5-15 minutter) og variere lidt i løbet af året.

Er 48 år. Har trænet med Anna og en stærk sag i knap 2 år. Helt fantastisk træning for alle mulige skavanker og kropslige udfordringer. Jeg har haft en lang liste af skavanker som stress, kroniske smerter, skævt bækken, skulderskade, nedsunken forfod, delte mavemuskler, fordøjelsesproblemer, hovedpine, kæbespændinger m.m
Min fysiske formåen i starten var meget begrænset, både pga skader og stress. Jeg har lært at lytte til min krop. Er gået fra at kunne løfte 5 kg til nu 14 kg og fra 2 til nu 6 km. Men mest af alt har fremskridtene haft en kæmpe betydning for hele min hverdag og er for mig en investering i en bedre overgangsalder og alderdom.

Jeg sidder og er dybt taknemmelig for at kende Anna Bogdanova og hendes fantastisk team 💞

Og ja sidder! For i sidste uge havde jeg et grimt styrt i fjeldet.

Og hvordan hænger det så sammen med at være taknemmelig? Lige startet på et nyt spændende år, motiveret, energifyldt, med en plan og så ….

Faktisk er jeg lige blevet medlem af Annas “En stærk sag” Wow den bedste gave til mig selv EVER. Jeg kendte i forvejen Annas fantastiske bøger og havde investeret i “Hold på kuglerne” (hmmm min mand elsker den titel 😅)

Jeg var kommet rigtig godt fra start med helt fantastisk “Express opstrammer” og så….

Men sådan er det nok ofte “Intet er så skidt at det ikke er godt for noget” og siddende i al min selvmedlidenhed støder jeg i stedet på programmet:

INTEROCEPTION - at arbejde med sin 7. sans, kropsfornemmelsen 🧠👄🦷🫀🦻👁🫁👅

Som altid formidler Anna ALT, så jeg ikke er spor i tvivl om hvad, hvornår, hvorfor og hvordan 👏🏼 Jeg er vild med de øvelser, mig der ellers helst vil “hiking in the mountains 🧗🏼‍♀️” løb, eller løfte kettlebell. Men altså den øvelse med Vagusflow, jeg smelter helt 💧💧💧

Nu tænker jeg faktisk, at det var universet ⚡️ der lagde mig ned, så jeg bliver tvunget til at gøre noget helt andet, for jeg er temmelig stresset.

Og at lytte til Annas smukke stemme berette om, at det at arbejde med INTEROCEPTION betyder, at jeg bl.a. kommer i kontakt med mit appetitreguleringscenter 🤩 Det er balsam for mig, som kæmper med at føle mæthed. Og selvfølgelig forklarer Anna alt om, hvorfor jeg har mistet den fornemmelse.

Jeg smiler ligefrem igen ☺️ 1.000 tak for og til Anna som favner så bredt, både i viden, kompetencer, måde at formidle på og tilbud 💪🏽 Også en tak til hele teamet bag Anna, for al den støtte og hjælp, som I giver. Jeg er TOPfan!

Fantastisk træningsportal, som jeg varmt kan anbefale! Intelligent træning med plads til træning på alle niveauer, lige fra genoptræning af skavanker og efter stress til intensiv træning med kettlebell og kropsvægt på højt niveau. Systemet er virkelig gennemtænkt og sammensat på en måde, så hele kroppen kommer på arbejde. Kost, nervesystem og arbejde med gode vaner er også indtænkt. På samme tid er det uhyre nemt at gå til - det hele er sammentænkt i programmer og kurser, du kan følge. Du skal bare tænde for videoen og træne med. Hertil kommer et superdygtigt team, der er helt utrolig søde til at rådgive i individuelle spørgsmål, og et meget velfungerende Facebook-fællesskab, som hjælper og støtter hinanden.