Hahnertwins Coaching Avaliações 

Seit meiner Schwangerschaft bin ich im Coaching und liebe es :) Anna unterstützt mich - während dieser riesigen körperlichen Herausforderung - in Bewegung zu bleiben. Das gibt mir so viel Energie und Freude. Das Training und die Ernährung sind perfekt auf mich abgestimmt, sehr abwechslungsreich und umfassend. (Früher habe ich deutlich monotoner trainiert.) Gerade diese Abwechslung von Atemübungen, Laufeinheiten, kräftigenden Einheiten, Gedankenimpulsen und und und macht das Coaching besonders und anders zu eigenständigen Training. Ich freue mich jetzt schon, nach der Geburt mit Anna die nächste Reise zu starten.

Rund um einfach perfekt versorgt mit den Hahnertwins Coaching 😀

Anna hat mich in nur 2 Monaten erfolgreich zu meinem ersten Marathon gecoacht 🤩 für mich als Läuferin mit Langstreckenerfahrung war das Coaching genau richtig. Die Trainingspläne sind sehr flexibel an die eigenen Bedürfnisse anpassbar und lassen sich dadurch auch problemlos in den Arbeitsalltag integrieren. Besondere Wünsche hat Anna berücksichtigt und in meine Pläne integriert. Die Einheiten sind abwechslungsreich und haben mir einige neue Impulse mitgegeben. Wirklich toll!
Die monatlich wechselnden Themenschwerpunkte sind eine prima Ergänzung.
Die Rezepte sehen auch mega lecker aus! Dass ich es nicht schaffe sie zu kochen, liegt wirklich zu 100% an mir und meinen Lebensumständen. Grundsätzlich sind sie voll nach meinem Geschmack.
Ganz besonders positiv hervorheben möchte ich, dass Anna sehr individuell auf meine wirklich zahlreichen Fragen eingegangen ist und mich mit ihrer großen Expertise sehr gut beraten hat. Zudem hat sie mich super motiviert, und insgesamt einen maßgeblichen Teil dazu beigetragen, dass ich mein durchaus ambitioniertes Ziel in Wunschzeit erreicht habe. Vielen Dank euch beiden für das großartige Programm und ganz besonders dir, liebe Anna, für die sehr persönliche, emphatische und fachlich versierte Beratung. Ich empfehle euch sehr gerne weiter!

Mein Ziel war es wieder eine Routine aufzubauen, insbesondere weil ich durch meinen Beruf viel unterwegs bin und keine Alltagsstruktur habe. Gleichzeitig wollte ich das Laufen gerne so in meinen Alltag integrieren, dass ich auch weiterhin meine anderen Hobbies (Rad, Yoga usw) nicht vernachlässige bzw. best möglich vereine. Es hat mich daher sehr gefreut, dass das Training sowieso sehr vielfältig ist und so gut an meine Präferenzen und verfügbaren Geräte angepasst war. Die App ist leicht zu bedienen, die Kommunikation sehr einfach und schnell, und die Fortschritte leicht bemerkbar. Ich hatte direkt bei meiner ersten Dienstreise wieder meine Laufschuhe dabei und priorisiere wieder aktiv Zeit für mich, auch für Yoga. Wo ein Wille ist… bin ich nun auch schon mehrfach sehr früh vor einer Zugreise noch laufen gegangen, um meine Bewegung für den Tag zu holen. Auch andere Übungen wie Faszien tun dem Körper sehr gut. Beim Laufen merkte ich schnell, wie ich wieder in meinen Rhythmus gekommen bin.
Alles in allem sehr zufrieden :)

„Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glück. Glück ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie lieben, was Sie tun, werden Sie erfolgreich sein.“ – Albert Schweitzer

Das Zitat trifft ziemlich gut, wozu die Hahnertwins (Coaching von Lisa) mir verholfen haben:
Ich hab eine positivere, zufriedenere und gelassenere Einstellung zum Training bekommen und gelernt, die Signale meines Körpers nicht nur besser zu hören, sondern auch anzunehmen. Das ist der optimale Weg für mich mit Spaß an der Sache leistungsfähig zu sein.
Vor ca. 2,5 Monaten habe ich mich für das Coaching angemeldet und war super froh, dass anfangs alles so schnell losging. Kontaktaufnahme, Telefongespräch, App einrichten und auch schon loslegen. Für mich war es ein Wiedereinstieg in das ambitioniertere Laufen und ich wurde mit dem Trainingsplan absolut abgeholt.
Man kann angeben, wie viel Zeit man pro Woche für das Laufen investieren will und bisherige sportliche Hobbys wurden bei mir in den Plan integriert. Dazu gibt es noch ausgewogene Regenerationseinheiten und verschiedene Video-Tutorials, wie beispielsweise zur Lauftechnik. Auf Fragen, egal ob zu Schuhen, zum Race Day oder zur Ernährung habe ich immer hilfreiche Rückmeldungen bekommen und auch sonst finde ich die Kommunikation über den Chat super. Wenn es im normalen Alltag mal nicht so gut läuft oder sich Lebensumstände ändern, wird das im Training berücksichtigt und man bekommt obendrauf noch motivierende Sprachnachrichten und Gedankenanstöße :)
Was für mich besonders neu war, sind die Meditations-, Atem- und Visualisierungsübungen, die mir anfangs fremd waren, mir jetzt aber mental viel Stärke und Sicherheit geben.

Die einzigen Verbesserungsvorschläge wären, dass im Chat auch für die Coachees die Möglichkeit zu Sprachnachrichten besteht und wie schon in anderen Bewertungen kommentiert, die Verbindung mit Garmin eingerichtet wird. (Ich hab für diese Problemchen die Diktierfunktion genutzt und Screenshots aus meiner Garmin App geschickt, was gut funktioniert.)

Insgesamt fühle ich mich rundum persönlich und professionell unterstützt - ganz vielen lieben Dank an Euch!!!
LG Verena

Das Coaching mit Anna und Lisa macht viel Spaß. Es ist herausfordernd, aber gleichzeitig fang ich an viel mehr auf meine Lauftechnik, auf meine Regeneration (Dehnen, Mobility-Übungen, Meditation, Übungen für das Hüftgelenk etc.) und auf meine Ernährung zu achten. Ich bin gespannt, was da noch alles kommt und freue mich auf meinen nächsten Wettkampf. Danke euch!

Ich bin seit Mai im Training bei Lisa (und Anna; Lisa ist meine Ansprechpartnerin).

Mich holt das Training richtig ab und motiviert mich sehr. Die Pläne passen gut zu mir und meinem Ziel (Trailrunning Ultra), die Einheiten sind abwechslungsreich und werden bei Bedarf sofort angepasst und/oder ergänzt durch Übungen die es spontan braucht (Rücken Übungen bei Blockaden o.ä.).
Lisa ist immer erreichbar, ansprechbar und meldet sich innerhalb kürzester Zeit zurück. Ich kann alles fragen und bekomme individuelle Rückmeldungen und Antworten.
Das Schreiben war am Anfang für mich persönlich herausfordernd, weil ich nicht "stören" wollte, aber Lisa hat mich motiviert mich immer zu melden und gibt mir auch dass Gefühl, dass sie an meinem Training teil hat.

Ich war am Anfang sehr skeptisch gegenüber dem Ernährungsplan, finde es für mich aber sehr gut umsetzbar (vegan/minimal kochen) und gut, mich auch damit auseinanderzusetzen. Auch hier, null dogmatisch, immer anpassbar und vielseitig zu nutzen, je nach Lust und Laune, was es gerade an Obst/Gemüse etc. gibt.

Einziges Manko, unabhängig von den beiden, ist die (hier schon viel erwähnte) bisweilen etwas sperrige App. Sie ist nicht kompatibel mit Garmin, manchmal langsam, Videos lassen sich nicht öffnen oder auch wieder schließen.

Ich bin super happy mit dem Training, würde es auf jeden Fall weiter empfehlen und fühle mich fit und gut vorbereitet für meinen Lauf in wenigen Tagen.

Seit Mitte Dezember 2022 trainiere ich mit den Hahner-Coaching und ich bin rundum sehr zufrieden. Ich bereue kein Tag mich dafür entschieden zu haben, im Gegenteil.

Das Training macht mir wirklich viel Spass, ist immer sehr abwechslungsreich und auf mich abgestimmt. Auch die Rezepte waren für mich easy umzusetzen und ich lernte dabei sehr viel über die Zusammensetzung der Mikro- und Makronährstoffe - Seit ich nach den Rezepten der Beiden koche und esse habe ich Körperfett verloren und Muskelmasse zugenommen. Ich werde definitiv weiter so kochen - für mich ist die Ernährungsumstellung wie es der Name schon sagt eine Umstellung und nicht nur für die Zeit des Coaching.

Die Kommunikation, die ich mit ihnen erfahren habe ist sehr gut, sie sind sehr Reaktionsschnell und waren stets darauf bedacht auf das einzugehen was grade so anfiel. Ich hatte im Juni ein ziemliches Tief - meine Energie war am Boden und ich konnte nicht mehr. Ich informierte die Beiden entsprechend - mein Training und Ernährungsplan wurde sogleich angepasst. Ich kahm der Energielosigkeit auf den Grund und wir konnten das Training wieder wie geplant fortsetzen.

Am 11.08.2023 ist dann mein Race Day ich bin mir sogar am Überlegen, ob ich weiterhin von den Beiden gecoacht werden möchte, einfach ohne ein Wettkampfziel. Das Training werde ich ja nicht beenden nur weil grade kein Wettkampf geplant ist - ich werde sehen, wie es mit den Beiden für mich weitergehen wird.

Vielen lieben Dank an dieser Stelle an Anna und Lisa für das super gute Coaching!

Angela Heller

Die Trainingspläne sind sehr gut, vor allem da sie individuell auf meine Rennplanung abgestimmt sind. Auch die Coaching Inputs helfen mir sehr weiter und ich freue mich immer über die Gedankenabstöße.
Kleine Anmerkung zur App: ich verwende für alle Trainings meine Garmin Uhr und App und muss dann immer die Trainings übertragen. Ich finde es schade dass man die nicht einfach eintragen kann sondern immer durchführen muss, auch die Tage kann man im Nachgang leider nicht ändern.

Wieder laufen nach meiner Hüftverletzung und dabei Freude haben und auf den Körper horchen ohne ständig auf die Uhr zu schauen - danke dafür 😊 Freue mich auf die weiteren Wochen!

Mein Ziel war es nach der Schwangerschaft meine alte sportliche Form zurück zu bekommen und die restlichen Pfunde weg zu bekommen. Ich habe es alleine versucht und es hat nicht geklappt. Das Coaching hat nach kurzer Zeit schon große Erfolge gebracht vor allem die Ernährungspläne waren der Schlüssel zum Erfolg! Ich bin super zufrieden. Gute Kommunikation und einfach Umsetzung.

Sehr persönliche Kommunikation, schnelle Rückmeldung, wenn es Fragen gibt. Anpassung der Trainingseinheiten auf persönliche Bedürfnisse, der Trainingsplan ist sehr abwechslungsreich und es macht sehr viel Freude, die Einheiten, ob laufend oder auf der Matte, zu absolvieren. Der Ernährungsplan bietet ebenfalls sehr viel Abwechslung und gibt viele neue Ideen für die Küche, es ist keinerlei ein Gefühl von Verzicht :) Mit den wöchentlichen Gedankenanstößen / Impulsen gibt es auch einen Blick über den "laufenden" Tellerrand hinaus, eine richtig schöne Idee!
Für alle, die Lust haben strukturiert und mit viel Abwechslung zu trainieren und nebenbei sich um gesunde und ausgewogene Ernährung zu kümmern eine absolute 🤍ensempfehlung!

Tolle Sache! Bin mega glücklich über die Entscheidung. Fühle mich auf allen Ebenen unterstützt, die Pläne sind individuell an die Bedürfnisse angepasst und man darf jederzeit Fragen und die Antworten sind jeweils ruckzuck da! Und dazu immer sehr freundlich und empathisch.

Tolle Unterstützung durch durchdachte Trainingspläne inklusive leckeren Rezepten die auf persönliche Vorlieben und das Ziel des Gewichtsverlust abgestimmt sind.

Ich habe das Coaching begonnen um nach einer langen Trainingspause wieder die Freude am Laufen zu finden. Und was soll ich sagen: hat super geklappt ☺️
Die Umfänge waren für mich genau richtig um wieder zu meiner alten Form zu finden. Ich persönlich nutze die Trainingspläne mehr als die Ernährungspläne. Die sind aber auch abwechslungsreich und meist easy in der Zubereitung.
Die Kommunikation ist top.

Das Training ist abwechslungsreich und motivierend. Die Rezepte sind sehr lecker und unkompliziert. Ich freue mich auf den Wettkampf im Mai und fühle mich schon gut vorbereitet. Auch die Kommunikation über Chat funktioniert super inkl. schneller Rückmeldung. Fazit: Ich kann das Training definitiv weiter empfehlen.

Sehr professionell, unkompliziert & super toller Kontakt! Das App für Trainingspläne, Ernährungspläne ist auch hervorragend gestaltet und super easy zum bedienen! Bei Fragen im Chat kommt immer super schnell eine Antwort! Ich finde das ganze Coaching TOP!!!

Das Coaching von Anna und Lisa macht mir viel Spass und ich kann es nur weiterempfehlen. Ob ich mein Ziel erreiche werde ich erst im Juni sagen können. Aber ich spüre die Verbesserungen. Sei es bei der Zeit oder der Distanz.
Die Rezepte sind sehr fein.
Der Trainingsplan ist sehr abwechslungsreich und macht mir Freude.

Das Programm funktioniert wenn man sich daran hält hat man eine Erfolgsgarantie. Die Rezepte könnten etwas mehr sein. Aber wenn man nachfragt bekommt man auch noch weitere Ideen. Immer super schnelle Antworten bei Fragen.

Ich bin froh das ich bei den beiden gelandet bin.... Kaum hatte ich mich angemeldet und wenig später hatte ich beim renovieren nen kleinen Unfall so daß ich den normalen Trainingsplan nicht einhalten konnte.... Durch die stetige Kommunikation habe ich dann gleich nen neuen Plan erhalten, der haargenau auf mich zugeschnitten war .... Ich kann nur zum Abschluss sagen... Noch nie eine bessere Betreuung erlebt... Vielen Dank!!!!