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La ginnastichina sta funzionando anche con me che sono l'antipalestra per eccellenza, malata di divanite acuta. Non sono stata mai così costante nello svolgere attività fisica come da quando ho iniziato a seguire Fede. Sto meglio fisicamente e anche mentalmente... Oggi la nutrizionista me lo ha confermato: - massa grassa + muscoletti... E io aggiungo + buon umore!
W la ginnastichina

Professionista preparata e inclusiva nello studiare piani di (anti)allenamento adatto a chiunque!
W la ginnastichina!

Se avete ancora qualche dubbio su affidarvi alla professionalità di Federica vi do la mia testimonianza: oggi primo giorno di ciclo, dolori quasi zero e ginnastichina fatta al 1000%!! Pensando che fino a qualche mese fa il primo giorno di mestruo dovevo riempirmi di antidolorifici e stare sdraiata, la ginnastichina ha fatto il miracolo ♥️♥️♥️
Sono alla seconda 5 mesi e non la mollo più!

Ho sempre seguito corsi di esercizi sfrenati a seguito dei quali ogni volta tornavo veramente a pezzi dal dolore alle gambe,ed è pazzesco come nella mia testa pensassi come quel dolore fosse giusto per poter avere dei risultati! Ringrazio quindi Federica e il suo metodo portatore di un messaggio veramente SANO e inaspettatamente, sono già al primo giro della sua 5mesi svolta con costanza ❤️

Prima mi allenavo, ma ero irrigidita e infiammata. Sempre muscoli doloranti e collo e spalle che urlavano! La GINNASTICHINA mi ha sciolto le tensioni e allenato con moderazione. E riesco ad essere costante come mai avrei pensato!

Perfetta perchè strutturata sulle mie esigenze

Arrivato oggi il messaggio con le indicazioni dell' ultimo video della 5 mesi con Fede,la seconda per me! Sempre puntuale e precisa,sempre una garanzia! Esercizi semplici ma efficaci, anche per una come me che ha sempre avuto poca costanza con l' attività fisica! Con Fede riesco a trovare sempre il mio momento perché so che dopo mi sento bene e so che mi sto facendo del bene! Assolutamente da provare e assolutamente mai più Senza ginnastichina!

Ginnastichina alla portata di tutti con risultati ottenuti veri se fatta con costanza. Consiglio a tutti quelli che vogliono rimettersi in forma con un metodo gentile senza strafare e allenamenti intensivi. Riacquisterò sicuramente ancora gli antiallenamenti

Abbiate fiducia in Federica e nella ginnastichina e non ve ne pentirete . Crea dipendenza e vi mancherà quando per qualche motivo non riuscirete a praticarla . Il metodo è Top e accessibilissimo. I risultati ci sono eccome, basta sapersi ascoltare perché a volte i cambiamenti sono piccoli e non ci si presta attenzione ma sono quelli che “ valgono il viaggio “e che costruiscono la nuova te . Anche l’umore migliora ! 😉

Grazie agli antiallenamenti ho ritrovato la voglia di allenarmi! Dopo la 5 mesi oggi ho ricevuto il mio ultimo video della prima personalizzata e posso dire di aver notato grandi cambiamenti nella postura e nell infiammazione alla cervicale che prima mi tormentava!

Metodo ok, per quanto riguarda lei appena la contraddici ti aggredisce partendo dal presupposto che sono sua cliente. 1 personalizzata , 1 5 mesi , 1 cellulite ko , una pazzesca e avevo scelto un'altra 5 mesi annullata per mancanza di fiducia...

Faccio, con costanza, gli antiallenamenti da 2 mesi. Controllo con dietista l'altro giorno: acqua extracellulare diminuita tantissimo. Io feliciona, lei sbalordita dal cambiamento

La ginnastichina di Federica ha un qualcosa che la rende unica e che puoi capire solo se la provi. Rende costanti i più pigri come me e ha effetto non solo sul corpo ( e sul corpo ne ha!!!!). Gli antiallenamenti infatti mi stanno facendo sentire nuovamente il sangue che scorre nelle vene, sia simbolicamente che proprio fisicamente e questo mi aiuta a focalizzarmi sul "qui e ora" con un beneficio impagabile sullo stato d'animo complessivo

Esperienza davvero fantastica! Non praticavo attività fisica da almeno 20 anni e sono stata subito costante per 3 mesi, anzi non vedo l’ora di praticare la mia ginnastichina perché poi mi sento più attiva e di buon umore per tutta la giornata. Appena acquistata la mia 2^ personalizzata. Grazie Fede!!!

Dopo anni che seguivo Fede su Instagram, mi sono avvicinata alla sua ginnastichina a luglio 2025 a seguito di dolori muscolari e articolari molto forti, diagnosticati poi ad agosto come fibromialgia. Partivo da una situazione veramente critica (da giugno a settembre costretta a letto tutti i giorni, per quasi tutta la giornata), ma combinando allenamento personalizzato+passeggiate come raccomandato da Fede e fisioterapia ogni 3 settimane, ormai sono tornata a una situazione normale e abbastanza stabile, senza dolori e solo qualche rigidità ogni tanto (sopportabilissime). L'allenamento personalizzato è stato sostenibile fin dall'inizio, nonostante la mia situazione complicata, anzi mi dava energia e mi spronava a recuperare al meglio. Non mancano i risultati estetici, migliori rispetto a quelli ottenuti con la palestra qualche hanno fa: ho notato meno gonfiore e i muscoli già più definiti. Quindi ho appena rinnovato la "5 mesi con Fede" che mi aiuterà a ristabilirmi completamente e a tenere sotto controllo la fibromialgia nel tempo. E a vedermi più bella allo specchio, che fa sempre bene all'autostima! Un grande grazie a Fede!

Non sono mai stata costante come riesco ad esserlo con Fede!!!!! I motivi sono semplici: "anti"allenamenti sostenibili nel lungo periodo perché rispettosi del corpo, non estenuanti e di durata compatibile con la vita frenetica che tutti abbiamo!!! E per ultimo ma non per minore importanza : i risultati si vedono!!! Grazie Fede!!!!

Fede, con il suo metodo, mi ha fatto riscoprire il piacere di muovermi, proponendo attività assolutamente fattibili e gestibili in ogni contesto. Più di tutto mi ha regalato la costanza, e la motivazione perché quel che sembra “poco” mi ha dato i risultati che aspettavo da anni.

Sono alla quarta cinque mesi con Fede. La ginnastichina è stata la svolta. Ho 53 anni e sono la pigrizia in persona. Con Fede e la 5 mesi ho imparato ad essere costante. Non mi pesa allenarmi, anzi!! Se non mi alleno mi “arrabbio “. È uno spazio nella giornata per coccolarmi e prendermi cura di me stessa. E i risultati! Ho perso 4kg e diversi cm. Pelle più tonica, armonizzazione della figura. Miglioramento della circolazione. Dopo quasi 30 in cui in estate passavo le notti a camminare per casa, quest’estate ho dormito senza problemi di nervoso nelle gambe. La ginnastichina non si lascia più. Fede, grazie di esistere!!😊😊😘😘

Ho aggiunto Slimmami alla mia collezione di cardietti (ho già Bye Bye culottine e Lipowalk Attack) e confermo che anche in questo caso gli esercizi sono tanto efficaci quanto semplici e divertenti. Li inserisci facilmente nella routine quotidiana: in soli 20 minuti, un concentrato di energia che non vedi l’ora di rifare, come sempre con la ginnastichina 🔥

Pratico ormai la ginnastichina da almeno 5 anni, prima con le schede standard e poi ho fatto lo switch verso la prima personalizzata. Adesso mi alleno con la 5 mesi con Fede + un allenamento di pole dance a settimana e i risultati si vedono!
Recentemente ho fatto una visita guidata al forte di Fenestrelle (tanti tanti tanti gradini) senza problemi e il giorno dopo ero un fiore!
Ci vuole costanza come tutte le cose nella vita, non esistono le scorciatoie.
Fidatevi di Fede e del suo metodo