Team Ekefäll Avaliações 369

Anton är en grym coach, som stöttar , pushar , snabb på att svara på alla ens frågor man känner sig verkligen hörd .
Jag är så nöjd att jag hoppade på detta och så nöjd med allt stöd under denna resa 🙌🏻

Anton är grym, han stöttar en under resan och uppdaterar med bra recept så man får goda recept med variation i kosten!

Han anpassar även schemat/ kosten så den skall passa dig, vilket gör hela upplägget bättre och går att hålla sig till på sikt också 👍

Har bara positiva upplevelser av Anton grymt bra träning som är upplagd efter mina ryggbesvär som har blivit mycket bättre redan efter 10v med Anton som PT. Kan starkt rekommendera Anton för att förändra sin livsstil till något hållbart med god och nyttig mat 🌟🌟🌟🌟🌟

Anton är väldigt engagerad och checkar regelbundet in för att säkerställa att allt går smidigt. Han är snabb på att återkoppla och korrigerar plan vid behov. Alltid i samråd med mig som klient. Om motivationen börjar tryta så är Anton där och inger ett lugn och får en att verkligen lita på processen. Vill man ha förändring över tid som inte enbart ger minus på vågen tillfälligt, utan även förbättra tänk kring kost, mental hälsa och träning så rekommenderar jag Anton starkt!

Anton jobbar med en tydlighet, ärlighet och ödmjukhet. Vilket jag uppskattar!!

Det viktigaste för mig när jag klev in i samarbete med Anton var att kosten ska vara enkel, familjen ska kunna äta samma och jag behöver tydlig och ärlig pepp i min träning.

Jag sätter check på allt!
Anton har även hjälpt mig med mindset och balans i livet. Vi har god kommunikation och jag får snabba svar på mina funderingar.

Fantastik mat som hela familjen älskar, det är smidiga recept och så goda 😊

Så tacksam och glad att jag valde att kliva inne detta.

Anton är en toppcoach som har enkla och goda recept på maten som även den sämsta kocken klarar av och ett träningsprogram som är enkelt med videos och simpelt att utföra.

Det jag gillar mest med Antons coachning är hans syn på hälsa och 80/20 metoden. Alla andra metoder jag har testat håller inte i längden, att leva med förbud om vad som är okej att äta är bara kortsiktiga lösningar, i alla fall för mig. Därför kan jag verkligen rekommendera Antons coachning. Ett ytterligare stort plus är den mat jag får recept på. Det är mat som uppskattas av hela familjen vilket gör att vi inte behöver laga massa olika rätter. Barnen har aldrig uppskattat mat så mycket som de gör just nu. Det är väldigt goda recept. Anton lyssnar på det jag säger, peppar och justerar om jag så önskar någon ändring. Värt varenda krona!

Anton är driven och peppar en när man behöver det. Hans app som man får när man börjar med pt:n är sjukt bra. Den är simpel att använda där med smidig och bra. Jag själv har kört pt i 10 veckor och har gått ner 2 kg och ser skillnad på kroppen att det blir mer muskler än fett. Sjukt nöjd!

Toppen bra coach med god mat och inte de tråkiga som i stort sett alltid ska vara ris och kyckling. Mycket bra på att informera och ge tips så bara att suga åt sig av allt 👌

Anton är bäst!
Hans träningsprogram passar mig utmärkt och hans mat/recept är goda och lätta att laga.
Rekommenderar Anton som coach alla dagar i veckan! 👊

Har länge följt Anton på Instagram och testat hans olika recept och alltid gillat hans syn på kost/träning. Stagnerade lite i min egen träning och kost och tyckte att även fast jag tränade mycket och försökte äta rätt fortsatte jag att gå upp i vikt. Bestämde mig därför för att ge detta en chans då jag kände att jag lägger alldeles för mycket tid på träning för att inte uppnå några resultat. Nu tre månader in har jag gått ner 4kg och är starkare än någonsin på gymmet så tipsar verkligen alla som är i samma sits som mig att ge detta en chans! 10/10 ☺️

Jag vände mig till Anton då jag har följt honom ett tag på sociala medier och tycker om hans syn på kost och träning. Jag har en erfarenhet inom träning sen en lång tid tillbaka men har inte haft tillräckligt med kunskap inom kosten och vad för kost som passar mig och mina mål. Antons mat är jag extremt nöjd med då jag aldrig upplever att jag går på en strikt diet, vilket gör det ännu enklare för mig att hålla sig till sina måltider om dagarna. Om ni letar efter en coach som verkligen vet vad hen pratar om när det gäller att skapa sig en hållbar livsstil inom kost och träning, så skulle jag verkligen rekommendera Anton!🤩💪🏼

Kan gå mer än en vecka innan man får svar och jag kan tänka mig att vi är rätt många som signats samtidigt för svaren jag får är inte specifika för mig. Jag hade förväntat mig mer coachning (och individuella råd) men jag har aldrig heller haft en online coach förut. Träningsdelen i appen är bra och hjälper en nybörjare att få jobbet gjort på gymmet. Skulle gärna ta träningsplaner utbytta oftare, har haft samma sedan uppstart i december.

Jag hade följt Anton på insta ca 1 år innan jag signade mig för 6 månader. Gillade hans tankesätt om träning o kost, att man ska hitta en hälsosam livsstil som ska funka i vardagen o för all framtid.
Jag har velat gå ned 4-5 kg i vikt de senaste 10 åren o aldrig riktigt tagit tag i det. Sedan behövde jag bli bättre på att planera o laga riktig mat, istället för att äta mackor o gröt. Det gör jag nu! Recepten är varierande o enkla o framförallt goda. Till sist ville jag komma igång med styrketräning på riktigt, en PT är bästa motivatorn o Anton gör det så himla bra!!!

Mycket nöjd!
God mat som inte känns som annan tråkig dietmat. Det är en bra app som är lätt att använda. Coachning fungerar bra.

Bra förhållningssätt till kost och träning, inte en massa förbud. Ger ett bra långsiktigt resultat, inga quickfix som inte håller i längden. Närvarande coach

Han gör precis som han utlovar. Han är rak och tydlig med gehör för önskemål.

Han pushar en när man behöver det men kan också påminna en om att allt inte behöver göras på en gång. Allt i sin takt.

Har ännu i skrivande stund inte nått mitt mål men känner mig nöjd med det han levererat hittills.

Enkelheten har varit avgörande för mig. Allt samlat i en app där jag har mitt kostschema och träningsschema samt möjlighet att kommunicera med Anton. Att dessutom maträtterna är fantastiskt goda och enkla att göra blir ytterligare ett plus i kanten. Allt har hittills flytit på väldigt bra. Jag ser bara positivt på upplägget, som inte har några förbud, Inga dieter utan ett normalt och sunt tänkande i grund och botten kring kosten med långsiktigthet som en viktig grundpelare. Jag rekommenderar verkligen Anton för att ta er till den bösta versionen av er själva. Detta säger jag nu, ca 12 kilo lättare, mycket piggare och framför allt med god väg in i en hållbar livsstilsförändring. Detta efter bara ca 2,5 månader inni detta. Rent ekonomiskt blev det ett nollsummespel för mig iom att pengarna jag tidigare la på luncher på stan lägger jag nu på detta istället. Alltså ingen kostnadsökning, snarare en liten besparing totalt sett.

Är van att gå på gymmet och tyckt jag haft en bra koll ändå, de som fick mig att välja Anton som coach var till stor del maten, då jag har massa allergier + gluten och laktos, så haft de lite svårt på matfronten. Efter att jag startade med Anton i januari så har jag gått ner i vikt, fått resultat jag inte lyckats fått tidigare samt en superglad mage! Recepten är goda och lätta, fått massa ny inspiration i mat väg. Även träningen har jag fått massa ny inspiration och tips på :) så behöver du en push att komma i gång eller bara lite extra hjälp på vägen så tvivla inte :) även min partner har gott ner i vikt av detta och då äter han bara maten och gör inte träningen

Anton har mycket fina recept med bra variation, något som gör att maten är något man ser framemot. Träningen anpassas efter behov och frågor besvarats på ett utförligt sätt.