Icemind Avaliações 135

J’ai eu la chance de participer à un stage ICE Mind dans les Alpes, et ce fut une expérience aussi intense qu’enrichissante. Au programme : randonnées en short dans la neige, baignades en eaux glacées, repas savoureux et surtout de profondes séances de respiration qui nous font lâcher prise comme jamais. Un véritable voyage intérieur et extérieur !

Dès le début, un lien fort s’est créé au sein du groupe, rassemblant des personnalités diverses et particulièrement enrichissantes. Ensemble, nous avons relevé chaque défi, soutenus par un staff à la fois exigeant et bienveillant, toujours à l’écoute et disponible.

Sur le plan personnel, ce stage m’a permis de repousser mes limites et d’explorer de nouvelles facettes de moi-même. Les exercices de respiration, en particulier, m’ont offert des moments d’introspection profonds, dont je ressors grandi.

Si vous cherchez une expérience hors du commun, qui vous sort de votre zone de confort et vous transforme, foncez les yeux fermés ! Un immense merci à JF, Dorian, Tim, Pierre et Math et à tout le groupe pour votre bonne humeur, votre soutien et tout ce que vous m’avez apporté.

(Petit clin d’œil à notre leader vénéré : je ne regarderai plus jamais un vers de terre de la même manière !)

Anthony

Avec ma mascotte Glandu nous avons kiffé ce séjour 🤣
Hello la team...le post que je ferai demain accompagné de photos...bises à tous 😘❤️

J'ai toujours aimé me confronter au froid...4 jours de stage Icemind dans le très beau massif de Belledonne et je crois que je suis en train de devenir addict

Une équipe hallucinante de compétences techniques et humaines, un groupe de 22 fous furieux et furieuses qui ne se connaissent pas...et la magie opère! Une dynamique au top, un programme suffisamment évasif pour être conduit à s'adapter.

Le tout avec un accompagnement tantôt bienveillant tantôt martial...voire sadique mais pour la bonne cause du dépassement de soi...et le pire c'est que ça fonctionne L'apprentissage de la méthode de respiration Wim Hof vient soutenir la démarche avec une puissance insoupçonnée. Un immense merci à JF, Dorian, Tim, Pierre et Math sans oublier Magda qui nous a bien boosté avant le départ...le tout dans une ambiance délirante à souhait! Vous voulez vous surpasser...foncez! Vous voulez mieux vous connaître...foncez! Vous voulez prendre soin de vous foncez!

Bref, ne réfléchissez pas et foncez, vous en reviendrez plus grand et plus serein.

En guise de conclusion, ce petit texte de Goethe:

Tant que vous ne vous êtes pas engagé, persistent l'hésitation, la possibilité de se retirer, et toujours aussi, dès qu'il s'agit d'initiative ou de création, une certaine inefficacité.

Il y a une vérité élémentaire dont l'ignorance a déjà miné nombre de grandes idées et de plans merveilleux: c'est que, dès l'instant où vous vous engagez, la providence intervient elle aussi.

Toute une série d'évènements jaillissent de la décision, comme pour l'appuyer par toutes sortes d'incidents imprévus, de rencontres et de secours matériels, dont vous n'auriez jamais rêvé qu'ils puissent survenir.

Quoi que vous puissiez faire, quoi que vous rêviez de faire,
entreprenez-le.

L'audace donne du génie, de la puissance, de la magie.

Commencez maintenant.

Bonjour ou bonsoir..
Je ne sais plus trop !!!
Les apparences, les croyances , nos conditionnements ...toutes ses attitudes ancrées en nous depuis l' éternité...
Comment faire pour entrer dans de l' eau glacée ou s allonger dans la neige ???
Et bien on le faire! On va arrêter de croire que c est impossible...on va se rendre compte que l impossible est une absurdité totale...
Toute ma vie à été orientée sur la connaissance de soi.
J ai bientôt 62 ans et un soir je me suis allongé dans la neige avec mes copains d icemind....et puis d' un seul coup je me suis dit :" et si tout ce que je ressens, tout ce que je pense bref tout ce que suis n était en fait qu une blague ? ??
Alors en silence je me suis mis à rire mais pas un petit rire le RIRE...je vrai , l authentique ...le pur....totalement déconnecté de ma réalité habituelle...
Et que dire de la marche sur le feu !!!
Le feu ça brule !!!
Mais l'orque l on est habité par quelque-chose de plus grand que nous alors TOUT devient réalisable.
Je ressors de ce stage transformé délicatement, tendrement , amoureusement...
On peut croire qu il s'agit au départ juste d un défi que l on se lance à soi même mais ce que je ressens c est bien plus que cela....c est avant tout une aventure humaine qui est à inventer...
Avec jeff, Dorian, Pierre et Matt et toute l équipe vous êtes prêt à faire le grand saut dans l inconnu...
Si vous voulez vivre un grand changement je vous invite à aller voir ses mecs qui sont sérieux mais qui ne se prennent pas pour des dieux!!
Moi patoche je n oublie pas !
Je me souviens !!!
Si vous voulez savoir un peu plus qui vous êtes alors plonge dans eau glacée en riant et si tu as du courage , de la chaleur au fond de ton cœur peut etre que tu trouveras comme j ai trouvé un nouveau SOUFFLE ...
MERCI à Magda sans qui rien ne serait passé ainsi !!
Il y a des absences tellement présentes!!
La prochaine fois je me dénude un peu plus et j y reste!!!
Bises
Patoche

Deuxième stage ICEMIND… soit je suis maso, soit c’est vraiment exceptionnel (indice : c’est les deux). Après les Pyrénées, j’ai replongé (au sens propre et figuré) dans cette aventure dans les alpes où le froid devient ton meilleur ennemi et ton meilleur allié.
ICEMIND, c’est la capacité à transformer un groupe hétéroclite en une véritable tribu. Entre les anciens qui reviennent prouver qu’ils sont toujours là (et c’est le cas), les bourrins persuadés de pouvoir battre le froid à la force de leurs muscles et que le froid c’est dans la tête (là ce n’est pas le cas), et ceux qui viennent chercher des réponses existentielles en maillot de bain dans un lac gelé… peu importe ta tenue 🤣. Tu trouveras ta place.
Personnellement j'étais venu chercher le dépassement physique et mental (oui, je fais partie des bourrins persuadés que j’allais combattre le froid… spoiler : dans la glace, ça ne sert à rien). Très vite, on comprend que ce n'est pas une question de muscles, ni de force mentale et que le froid n’est ni un ennemi ni un ami, il est juste là. JF , TIM, Dorian, Pierre et Math nous amène à faire un énorme travail sur nous-mêmes dans l’acceptation . L’acceptation que notre corps est fait pour ça et pour bien plus….
Ces 4 jours passent très vite, entre randonnées et bains glacés, séances de respiration, excellents repas entre nous et plein d’autre surprises. Si vous vouliez du calme et de l'eau chaude, vous pouvez passer votre chemin, mais si vous vouliez vous découvrir dans une ambiance de feu😁, vous êtes au bon endroit. Dépassement de soi , Cohésion de groupe . Amitiés forgées dans la glace et les paysages… franchement, difficile de faire mieux.
Bref, encore une expérience incroyable où l’on rit, on tremble, on souffle, on se dépasse et surtout… on en redemande ! Merci ICEMIND pour cette magie qui opère à chaque fois et à bientôt.
Loïc

Un stage Icemind est une expérience hors du commun qui vous donnera l'occasion de vous vivre autrement dans un cadre naturel et dans une ambiance incandescente ! Après ces quelques jours vous réaliserez qu'il est possible de s'aimer soi-même pour des raisons évidentes misent en lumière par l'expérience concrète du réel non négociable ! De même vous comprendrez mieux que jamais qu'il est possible de compter sur vous et sur les autres et cela vous rassurera en profondeur.

Partir a la recherche de son SURICATE dans le froid et la respiration maîtrisée.
Apprivoiser ses peures pour en faire ses alliées.. trouver l'énergie..
Icemind et son équipe apportent les outils pour vivre pleinement ses émotions.
C'est la pédagogie de l'expérience et de sa confrontation.
Passer de l'état FREEZE /a l'envie de FUIR /au FIGHT, pour s'aligner en connexion et trouver la joie de vivre.
C'est le chemin que nous ont proposé J-FRANCOIS / Pierre/Dorian /MATTHIEU, pour se séjour unique qui marque une vie d'homme.
Pas besoin de grande préparation pour faire le plongeon l'équipe est bienveillante et pro.
A VIVRE !!!!!

Arrivée sans être préparée, avec quelques doutes quand même sur mes capacités à endurer le froid ! Rencontrer l’équipe de la Martinette et prendre possession de nos quartiers. La Martinette a déjà un air de refuge. On se dirige ensuite vers ce qui va être notre future salle de respiration, de lieu d’échanges et d’apéros qui lient les âmes. Ici, le programme est tenu secret. Une multitude de visages étrangers se présentent un à un, ces mêmes visages qui après 4 jours, seront devenus familiers, amicaux, rassurants et auront partagés une histoire commune, et tirés des enseignements communs.

À Jean-François et sa super team : MERCI. Vous m’avez convertie !! TRANSFORMATION. Oui c'est certain. Ce qui était une promesse est désormais un état d'esprit qui me faudra tenir car cela en vaut la peine. Une grande expérience HUMAINE et un vrai cadeau pour le corps et le mental.

Un héritage du froid, un trésor sur la route, que je souhaite pouvoir partager et emmener partout avec moi.

À mes frères et soeurs d'expédition, je dis MERCI. MERCI pour votre incroyable générosité ! Que ce soit dans nos échanges plein de sincérité ou bien pour m’avoir nourri en chocolat, aidé à retirer mes chaussons Néoprène après les bains glacés, pou bien m'avoir aidé à remettre mes chaussettes quand mes doigts ne suivaient plus: encore MERCI. Pour toutes ces choses, je suis reconnaissante.

J’espère vous retrouver très vite pour d’autres expériences givrées !!

Ce stage m’a apporté des moments de joie intense.
Débutants ou non, nous avons vécu des moments d'efforts qui nous ont permis de nous dépasser, et des moments de repos à déguster une bonne raclette en se marrant.
Plongés au milieu de paysages fantastiques de beauté, nous avons passé des moments délicieux en pleine nature.
JF Tual, IceMind pour les intimes, nous a accompagné avec beaucoup de tact et de générosité. Il y avait même deux personnes pour prendre des photos et des vidéos, dont certaines sont extraordinaires.
Les techniques mises en place : comprendre les mécanismes de la respiration, le rapport corps-esprit à l’épreuve du froid, gestion d’un stress ou comment hacker son mental pour ne pas se laisser déborder ? etc., sont d’une efficacité implacable.
IceMind nous aide aussi à convertir ce nouveau savoir dans notre vie au quotidien.
Puis, pourquoi et comment mettre en place des rituels ?
Ce n’était pas une simple acquisition de savoir, mais une re-connexion à notre essence, un apprentissage vivant, immédiat, et universel.
Sur 30 personnes, à ma connaissance, nous étions tous ravis de notre séjour.

Merci à toute l’équipe de IceMind

Unis par l’expérience

Ce que je retiens de ce stage, c’est avant tout la puissance de la cohésion. Malgré quelques perturbations et quelques âmes un peu plus agitées, l’essentiel était ailleurs : rassembler, créer du lien, avancer ensemble.

Dans cet espace, il n’y avait ni riches ni pauvres, ni forts ni faibles, ni petits ni grands. Juste des êtres humains, avec leurs histoires, leurs forces, leurs doutes. Chacun est venu tel qu’il est, avec ses singularités, et pourtant, nous avons trouvé une unité, une énergie commune qui nous a portés.

Ici, pas de place pour les jugements, pas de barrières artificielles, pas de prosélytisme. Juste un groupe, animé par la même volonté : apprendre, partager, se dépasser.

Et c’est peut-être ça, la plus belle leçon de ce stage : quand l’humain est au cœur, tout le reste s’efface.

Je rajouterai comme disait Lacan : L’amour est la voie royale qui mène au réel.

Hum, que dire de cette expérience... à la fois terrifiante sur le papier mais tellement enrichissante une fois accomplie. JF et son équipe accompagne avec enthousiasme, sans retenue et une détermination sans faille à vous faire sortir de votre zone de confort...pour votre plus grand bien! On aime les in....out.... on aime, les "laissez entrer le froid", la musique à fond, les apéros, les marteaux permettant la baignade....on aime les cheveux de JF tel un lama angora des neiges toujours souriant de sadisme 😁. Le groupe aide les plus réticent à se dépasser, un groupe de tout horizon plein d'humanité, quelle rigolade. Comme dit le grand philosophe P.Sébastien; " Pourvu que ça dure". Merci JF, Dorian, Mat et Pierre! Chantal et Pierre

Je suis parti de mes sacro-saintes Bouche du Rhône bien chaudes pour pouvoir échapper momentanément à un quotidien stressant et anxiogène.
Perdu en plein massif de Belledonne, j'ai zoné un bon moment devant le Gite de la Martinette. Ca sentait plus la Tartifl et le vin chaud que l'hamburger Rascasse et l'oxyde de carbone.
Je n'étais pas encore prêt à y rentrer. D'ailleurs, l'ai je déjà été ? moi qui ai toujours suivi le mouvement au lieu de décider par moi-même.
Remarquez, si j'avais eu une idée de la surprise qui m'attendait.
Utiliser le froid à mon avantage; quelle ironie pour le croco Marseillais que je suis :)

Au terme de notre séjour, je suis reparti avec quelques degrés en moins et un cœur plus léger. Cela grâce certainement aux messagers du Froid, la belle équipe accompagnatrice d'Icemind, d'un groupe très soudé; et surtout à moi.

Merci à toutes à tous; Merci à moi!

Comment résumer en quelques lignes 4 jours aussi intenses que déroutants ? Entre immersion dans un froid extrême (une première !) et une plongée profonde en soi, cette expérience repousse les limites… ou plutôt fait exploser toutes les fausses croyances qu’on traîne depuis toujours.
Ce n’est pas juste un stage sur le froid et la respiration, c’est une véritable claque physique et mentale. On en ressort chamboulé, grandi, et équipé d’outils qui serviront toute une vie.
🌟 Une équipe pédagogique au top : un grand merci à Matthieu, Pierre, JF et Dorian, quatre personnalités complémentaires qui nous poussent avec bienveillance (et un brin de sadisme assumé).
💙 Une ambiance inégalable : un groupe en or, une solidarité rare et une bienveillance qui font toute la différence.
😂 Des anecdotes mémorables : alors, petit conseil… si on vous confie le sac à musique, REFUSEZ ! 4 titres en boucle, c’est fun au début, mais au bout d’un moment… disons que ça forge la résilience mentale (à défaut d’autre chose).
❄️ On en ressort transformé (et un peu congelé) : oui, il fait froid, oui, certaines parties du corps rétrécissent temporairement (coucou l’escargot 🐌), mais surtout, on apprend sur soi comme jamais auparavant.
⚠️ Attention, effet secondaire : addiction probable ! Vous risquez fortement d’y retourner…
Mais surtout, c’est une expérience extraordinaire à partager avec les gens qu’on aime. Au départ, j’y suis allé pour passer du temps avec mon grand frère, ressolidifier des liens, partager quelque chose d’unique. Mission accomplie, et bien plus encore.
Et parce qu’il faut le dire haut et fort… OUI, JÉRÔME, ON EST FRÈRES.
Un immense MERCI à toute l’équipe et aux compagnons de cette aventure givrée. Impossible de rester indifférent après une telle expérience. À ceux qui hésitent encore : foncez, vous en reviendrez différents… dans le bon sens du terme.
🔥❄️💙

Grâce à l'équipe encadrante, on ose dépasser nos limites, car, on est en sécurité.

Ouvert à tous, sauf si t'es déjà en train de claquer à cause d'une grosse pathologie.

Le programme est adapté en fonction du groupe, de la météo, du niveau de sadisme de la team Icemind :):)

La nourriture est extra ( veggie, sans gluten, sans porc, végé), ils s'adaptent , ils ont l'habitude.

Y a toujours Math ou Pierre de la team Icemind avec appareil photo et tout le matos, ça permet de vivre l'expérience , sans se soucier d'immortaliser sur pellicule, (ou d'avoir peur de mouiller son Iphone 3000)

La douche est capricieuse, en même temps, quand il n'y a pas d'eau chaude, on se dit qu'on est venu pour le froid.

La puissance et la force du groupe est incroyable, je suis passé de fiévreux à déchaîné en 1 bain glacé.

Avec la naissance de mes enfants, c'est sans aucun doute l'expérience la plus riche que j'ai vécue.

Merci à JF, Pierre, Math et mon gars Dorian

Karim,#glace à la vanille , icemind 05/02->09/02

An amazing experience to learn how to live with cold and make the most of it, but also practice effective breathing methods that can definitely change your life.
The pedagogy is perfect, challenging yourself, whatever your beliefs or misconception, empowering you thanks to a caring approach and the group.
In the marvellous area of the French Alps.
If you re looking for a life changing experience, go ahead.

Update 3 ans après... J'ai refait le stage... Et ben c'était encore mieux que la première fois! Une très belle expérience de se mettre dans l'inconfort et se concentrer sur la respiration. Plein d'émotions et repousser ses limites un combo parfait pour commencer l'année. Une équipe géniale a l'écoute mais pas trop quand il s'agit du froid! 🤣 Bref c'était super et pourquoi pas y retourner une 3eme fois... 🙄😁

Vous avez envie de vivre une expérience inoubliable? Ce stage va complètement changer vos idées reçues et bouleverser votre quotidien.
Durant 3 jours, on passe par tous ses états, on se dit 1000 fois qu'on y arrivera pas et pourtant... On se surprend 1000 fois.
JF, Dorian et Matt sont incroyables, ils nous ont fait vivre l'expérience à 300%.
Un énorme merci à eux ainsi qu'à tous les tarés avec qui j'ai vécu ce stage <3

Une expérience inoubliable avec une équipe au petit soin pour vous faire vous dépasser !
JF alias Icemind a su rendre l’impossible possible : rendre une balade en altitude en maillot de bain une simple promenade de santé, une baignade dans un lac gelé une aventure hors norme.
Accompagné de talents hors pairs, Dorian alias IceYogi et Mathieu alias le maestro de la photo, JF a su changer notre appréhension du froid, de l’imprévu, du stress quotidien avec une pédagogie au petit oignons !
Au delà d’un dépassement de soi, il s’agit d’un dépassement d’un groupe (de tous âges) qui a su avancer ensemble et se soutenir pendant ce stage.
Un grand merci pour ce moment fort en émotion !

Après un stage de 4h en 2023, j’ai participé à l’expédition de 3j en 2025! Je vous recommande vivement tous les événements de icemind. Les maîtres sont top et vous allez changer votre vie en mieux 🍀 cheers 💜

Une aventure exceptionnelle et accessible !
C'est mon 3è stage Icemind, et j'y retrouve tous les ingrédients qui font la richesse de cette expérience :
Une ambiance de bonne humeur, un soutien collectif qui permet à chacun, sportif ou non, d'expérimenter les activités au froid en montagne en plein hiver et de découvrir les vertus de l'exposition au froid, sur le corps, sur le mental. Bel accent aussi sur la respiration. Des séances mémorables !
Jeff alterne les activités de pleine nature, du travail de respiration et des explications sur le pourquoi de l'expérience.
Sous des dehors très funky, le stage est très structuré tout en s'adaptant aux nécessités du groupe et des conditions météo.

Ce que j'ai expérimenté l'année dernière m'a vraiment servi tout au long de l'année, et l'aventure de cette année s'est révélée encore plus riche.

On repart de ces quelques jours avec une pêche incroyable, et une réelle transformation.

Vraiment une expérience à vivre ! Et à re-vivre ! Et à re-re-vivre !

Le stage Icemind, c’est un peu comme un camp d’entraînement pour futurs pingouins.
JF, Dorian et le reste de l’équipe nous ont accueillis avec un sourire tellement chaleureux qu’on a presque oublié ce qu’il nous attendait!
Si on m’avait dit qu’un jour je plongerais dans un lac gelé avec des inconnus en souriant (ou presque), j’aurais rigolé. Mais l’équipe d’Icemind a réussi cet exploit ! J’ai découvert bien plus qu’une méthode de respiration et de dépassement de soi : c’était une aventure humaine incroyable. Entre le froid, les rires et les moments d’introspection, j’ai rencontré des gens formidables, chacun avec son histoire et son énergie.
Les séances de respiration, c’était quelque chose ! J’ai eu l’impression de devenir un mix entre un dragon asthmatique et un yogi sous stéroïdes. À un moment, j’étais presque sûr que je pouvais gonfler un matelas pneumatique à moi tout seul. Mais honnêtement, une fois que vous maîtrisez la technique, c’est un vrai super-pouvoir : un calme incroyable, une énergie décuplée… et la capacité de plonger dans un lac glacé sans appeler les pompiers.
Bref, un immense merci pour cette expérience givrée, drôle et complètement hors norme. Un stage où l’on se surprend à aimer être "hors de sa zone de confort". Bref, je recommande à 100 % si vous voulez sortir grandi (et congelé) !