Präventionskurse Online Avaliações 

So ein toller Pilates Präventionskurs, super strukturiert und mit viele Freude durch den Kurs begleitet. Habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und ihr habt mir Pilates näher gebracht. Werde dran bleiben:). Danke!

Wieder ein toller Kurs mit Kati. Das Bodyworkout war klasse, der Theorieteil sehr informativ und verständlich. Katis Leidenschaft ist ansteckend, sie nimmt einen wirklich immer mit. Vielen, vielen Dank für eure hervorragende Arbeit.

Der Pilates-Kurs war einfach super!
Es hat mir so gut getan und ich habe mich jedes Mal auf die Stunde gefreut.
Egal ob man Einsteiger oder Fortgeschrittene/r ist, die Übungen sind für jeden machbar und sehr effizient.
Auch die liebenswerte Betreuung von Kati war wirklich ganz toll.
Ich versuche Pilates mehr in meinen Alltag zu integrieren und mir Zeit für mich zu nehmen.
Ich kann den Kurs nur weiter empfehlen, man fühlt sich besser und von mal zu mal fitter.
Danke!!!

Ich fand den Rücken-Yoga-Kurs wirklich gut gemacht mit einem schönen Mix aus Theorie und Praxis. Kati kommt sehr sympathisch und kompetent rüber! Ich habe einige Übungen auch in meine eigene Praxis integriert und finde es super, dass ich jetzt mehr Wissen zum Thema Rücken und Wirbelsäule habe.

Habe die Aufteilung und die Erklärungen super gefunden. Gut verständlich und jederzeit konnte man einzelne Segmente wiederholen!

Sich und seinen Körper so kennenzulernen, versiert erklärt und dabei mit einer freundlichen, fröhlichen Art präsentiert - das war eine Erfahrung, die ich so nicht erwartet hätte. Es war mein erster Kurs dieser Art, aber sicher nicht der letzte. Ich fühle mich wohler, ausgeglichener und bin längst nicht mehr so verspannt. Meine Rücken- und Nackenschmerzen sind Vergangenheit - zumindest weiß ich, was ich präventiv dagegen tun kann oder, sollten sie wieder auftreten, wie ich sie wieder in den Griff bekommen.
Ich kann mich nur herzlich bedanken!

Es tut einfach soo gut! Mit der supersympathischen Kati in den Yoga-Flow kommen, abschalten und regenerieren! Der Yoga-Kurs ist wirklich für jede(n) geeignet, es werden stets verschiedene Varianten einer Übung angeboten, man wird im Doing in die Yoga-Praxis eingeführt und lernt automatisch, ohne es groß zu merken, jedes Mal dazu. Unbedingte Empfehlung für jedermann/ frau!!

Die Übungen sind sehr gut erklärt. Die Kursleiterin ist sehr motivierend!

Ich habe am Präventionskurs Hatha-Yoga teilgenommen und fand die Aufteilung und Erklärung sehr gut. Ich habe mir vorgenommen durch die Aufzeichung öfters die Einheiten zu machen.

Nach dem Bodyworkout habe ich jetzt den Pilates-Online-Kurs beendet. Auch dieser Kurs hat wieder viel Spaß gemacht, Kati ist einfach der Hammer und reißt mit ihrem Enthusiasmus total mit :-). Der Kurs ist toll aufgebaut, dass man wirklich gut mitkommt; das Hintergrundwissen ist interessant und hilft für das Gesamtverständnis. Endlich habe ich einen Zugang zu Pilates gefunden (ist bisher bei etlichen Versuchen zuvor mit anderen Lehrern nicht geglückt) und die Pilatesatmung verstanden, war nicht so einfach als Yogi ;-), aber sehr cool, das Pranayama-Repertoire erweitert zu haben. Und ich wollte es vorher nicht glauben, aber meine Beckenbodenmuskulatur ist eeeeendlich kräftiger geworden. Was hab ich nicht schon alles ausprobiert bislang, aber mit Pilates merke ich tatsächlich kleine Fortschritte. Große Motivation, um dran zu bleiben!
Danke für eure Arbeit. Ich liebe eure Energie und Schwingungen!!!

Prima aufgebaut, leicht verständlich und gutes online Angebot. Hört sich leicht, macht Spaß und entspannt. Viele kostenlose Meditationen dazu.

Ich habe am Online Kurs Hatha Yoga teilgenommen und war sehr mit dem Kurs zufrieden. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass sowohl die Anfänger, als auch die Fortgeschrittenen davon profitieren. Dach dem Abschluss der 8 Wochen, nutze ich weiterhin die Aufzeichnungen, um mehrmals pro Woche Yoga zu machen.

Gut aufgebaute und lehrreiche Kurse. :)

Als absoluter Bewegungsmuffel (55, m) habe ich mich nach langer Recherche für den Hatha-Yoga Kurs bei PKO angemeldet. Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Der Aufbau des Kurses in Module, die Aufmachung und Präsentation sind professionell und anwenderfreundlich. Es gibt ein Handout und nach jedem Modul ein kleines Quiz zur Überprüfung, dass man aufgepasst hat, was ich sehr sinnvoll finde.
Die Moderation von Kati ist sowas von vital, freundlich und menschlich, dass man fast vergisst, man trainiert online. Ich habe nie gerne Sport gemacht, würde auch nie in ein Fitnessstudio gehen, aber dieser Kurs macht mir echt Spaß. Schön, das es so etwas gibt und herzlichen Dank an das PKO-Team.

sehr engagiert, sehr motivierend durch die "dynamisch nette Stimme", bin schon viel fitter geworden, schön, dass man anstatt 3 Monate 6 Monate Zeit hat, an diesem Kurs teilzunehmen. Vielen Dank und man hört sicher wieder :)