Method Makia Avaliações 

Huono homma , että verensokerista ei ole enää käyrää. Kiinnostas diabeetikkona.

Updated platform after 6 month has stopped me accessing The ‘lifetime access’ which I paid for. They do not respond to email, so I would say method makia has proven to be a scam. Do not subscribe!

I paid the course, got access after writing e-mails and facebook messages and comments on the facebook page.
They they decided to update the platform, I had to login again. I was amazed to find out that there was no longer any account with my e-mail even though I keep receiving e-mails from them.
I keep writing them e-mails, messages on facebook, posting on their facebook page about me not being able to access the platform . . . after 3 weeks, I still got no answer . The method and information however seem to be ok (if you can access them ) .

Ruokavalio on = lista reseptejä, ei mitään henkilökohtaista ohjausta tai ruokavaliota vaikka niin voisi luulla. Aspa ei vastaa viesteihin. En olisi ostanut jos olisin tiennyt palvelun tason.

Makia Method training is helping me create an optimal program and achievable goals for myself even though I have just started body building.

Ilmaisversio oli luotaantyöntävä, koska ohjelmassa liikkeen arviointi ei onnistunut. Kokeilin silti maksullista versiota (hyvien ilmaisten Facebook-videoiden ansiosta) ja olen ollut siihen tyytyväinen.

Tilasin total paper on lisäksi keßäkuntoon haasteen, mutta en ole saanut ko. Aiheesta ensimmäistäkään viestiä.

Näin vanhemmalle naisihmiselle tuntuu aika raskaalle tuon tavoitteen saavuttaminen 100% ennen kuin lepovaihe aktivoituu. Pitäsi ottaa paremmin huomioon ikä,sukupuoli, muut harrastukset ja rasitteet esim. Työelämä jne. On pakko siis pittää omia lepopäiviä. Muuten loisto homma.

A great app! Simple to use. Great progressions. Body feels great whenever I follow the method regularly.

Erittäin laadukas kokemus. Olen nauttinut palveluista erittäin paljon ja tietenkin sen tuomista tuloksista. Treenit ovat monipuolisia ja videot selkeitä. Olen myös onnellinen treeniohjelmien vaihtuvuudesta, jolloin uuden harjoitteen myötä myös oma innostuksen taso nousee. Jos jotain voisin toivoa niin ehkä muutaman lämmittelyharjoitteen lisää. Lisäksi huomasin, että mobiilisovelluksessa (apple) ei aina kaikki treenit välttämättä tallennu päättymisen jälkeen. Eli tuo palautumisjaksoon pääsy ja 100% tavoite tämän johdosta hieman vaikeutuu. Mutta annan silti tälle täydet pisteet. Ylivoimaisesti paras!

Treeniohjelma on hyvä ja monipuolinen. Liikkeet esitetty ja selitetty tähän asti selkeästi. Oman suorituksen arvointi ainakin itselläni pakottaa tekemään liikkeet oikealla tekniikalla. Treenit tallentunut sujuvasti ja kellotus onnistuu.
Ainoa pieni miinus tulee siitä, että kun kellotus on päällä ja haluat esimerkiksi lukea tai katsoa liikkeen suorituksen uudestaan, kellotus saattaa loppua tai siirtyä kierroksen taaksepäin. Tämä siis Android-app:llä, mutta ei tuota suurta ongelmaa.

Ravintopuolta en ole erikseen hyödyntänyt, mutta vaikuttaa ihan pätevältä ohjelmalta. Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla olin jo ennen Method Makian ostamista.

This program is allowing me to finally work toward gymnastics moves that I’ve always watered to master because the progressions are gradual and reasonable. It also allows for me to fit in workouts between appointments in a very busy schedule because of the pre-hab and HIIT options. I’m finally getter my the capabilities I’ve always wanted.

Thanks!

Mike T.

I love the program, the sequence of the movement is well examined. The dynamic stretch after each exercise is very helpful. I like the warm ups and the shoulder rehabilation exercises.

Olen kokeillut eri ohjelmavaihtoehtoja ja aina sinne tulee kolmijalka. Minun niskani ei siitä tykkää oli pää sitten missä asennossa tahansa, eikä tavoitteenani ole käsilläseisonta, ikinä. Kun valitsen jonkin tavoiteohjelman, jää sellainen maku, että se ei keskity tavoitteeseen (paitsi käsilläseisonta ohjelma, jota mieheni noudattaa)

Ei mielestäni sovi aloittelijalle. Varmaan ihan hyvä, jos on jo urheilutaustainen.

Ohjelma änkeää väkisellä mukaan liikkeitä, joissa tarvii renkaita. Hankala tehdä ilman renkaita.

Välillä pieniä jumeja mutta muuten tosi hyvä

The workouts are simply great, on your progression level, with tons of mobility, I really love it!

But I admit, there are many things that could be improved.

Thanks!

Toivoisin, että tenniskyynärpään ja ranteiden ongelmien ehkäisyyn tehtäisiin vastaavan lainen liikepaketti, mitä jokin aika sitten tehtiin olkapäiden ongelmien ehkäisemiseen.

Tykkäsin todella paljon alkukartoituksesta ja siitä, että sen perusteella saadaan liikkeet ja jos ne tuntuvat liian helpolta/rankalta heti tulee toinen vaihtoehto. Riittävästi vaihtoehtoja, varmasti löytyy sopiva.

Pointsit selkeistä ja monipuolisista resepteistä, mitkä tekevät ruokavalion noudattamisesta helppoa.
Miinukset hieman tylsistä treeneistä. Minulla on kolmas treenipäivä meneillään ja treeni on liikkeiltään täsmälleen sama, kuin ensimmäisen päivän treeni, joten tylsäksi käy, jos ei tämän enempää variaatiota ohjelmasta löydy.
Muutenkin pitäisin mielekkäämpänä semmoista treeniä, jossa esim. saman alueen treenaamiseen samalla treenikerralla olisi useampi erilainen liike, kuin se, että tehdään samaa liikettä monta sarjaa.
Treeni, johon osallistun on 60 day beach body challenge. Koska paketti oli nimetty kuullostamaan erilliseltä treenikokonaisuudelta, en hoksannut, että on siis ihan sama treeniohjelma, kun mitä palvelu muutenkin tarjoaa, paitsi tässä tulee myös ruokavalio mukana. Olin kokeillut aiemmin kuukauden Method Makian treenisivustoa ja silloin motivaatio lopahti juurikin siihen, että pidin treenejä liian tylsinä ja samaa kaavaa toistavina, joten en olisi tätä treeniä nyt ottanut, jos olisin tajunnut sen pohjautuvan täysin samoihin treeneihin.
Toki uskon, että treenit tehoavat, jos ne vain viitsii tunnollisesti tehdä, joten ajattelin nyt kiukulla vetää tämän 60 päivää, vaikkei aina motivoisi, mutta sanosin, että ainakaan omalla kohdallani en tätä treenimetodia jaksaisi pitkällä aikavälillä tehdä, koska kaipaan monipuolisempia treenejä.