Shaped by Steffi Avaliações 

Steffi begleitet mich jetzt schon seit 3 Monaten.

Ich bin sehr froh sie gefunden zu haben. Ein individuelles auf mich abgestimmtes Programm an Übungen die gut in den Alltag einzubauen sind auch mit Baby.

Dazu gibt es verschiedene Rezepte die einfach und leicht zubereitet werden können.

Ich freue mich auf unseren weiteren Weg zusammen 🤗

Bin seit drei Monaten bei Steffi in Betreuung. Super Trainingspläne und tolle Rezepte. Auf individuelle Wünsche geht Sie super ein und gibt so auch neuen Input um das Ziel zu erreichen und/oder das Training im Alltag besser unter zu bekommen. Gab es mal eine doofe Woche, hat Steffi dafür ein offenes Ohr und hilft einem wieder zurück zu finden und motiviert in die nächsten Tage zu starten. Danke für deine einfühlsame Weise. Durch Steffi schaffe ich es, im Mami-&Neben-&/ Hauptjob trotzdem regelmäßig Sport von Zuhause aus zu machen.

Ich habe mich durchgehend gut aufgehoben gefühlt. Steffi war jederzeit erreichbar und hat mich immer wieder motiviert.
Ich konnte wieder gut zurück in meine Routinen finden. :)

Nach der Schwangerschaft habe ich mich für ein Caoching entschieden. Und ich bin sehr froh darüber das ich das gemacht habe. Nun fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper und das habe ich dank des Plans von Steffi geschafft. 🤗
Sie hat mich durch die Rückbildung begleitet und mich wieder an das Krafttraining heran geführt. Nun hab ich eine Routine mit Sport von zu Hause aus und Ernährung.
Ich habe es geschafft meine Schwangerschaftskilos loszuwerden und neue Kraft aufzubauen. Und das alles trotz Mama Alltag. 💪🏼
Steffi hat sich immer Zeit genommen, individuell meine Pläne angepasst, wenn nötig, und mir viele hilfreiche Tipps mit auf den Weg gegeben. 😇
Ich kann euch das Coaching mit Steffi sehr empfehlen!
❤️🌸 Vielen Dank

Ich hatte das Coaching während der Schwangerschaft und war vollkommen zufrieden. Mir war es wichtig, dass ich weiterhin mein Kraftsport während der Schwangerschaft durchziehe, hatte aber Angst etwas falsch zu machen. Daher war ich froh, dass Steffi mir einen super Trainingsplan gemacht hat und im Laufe der Schwangerschaft auch angepasst hat. Da hat man sich absolut in sicheren Händen gefühlt.
Die Rezepte waren auch mal was neues für mich und da war immer was dabei was mir besonders gut schmeckte.
Die Kommunikation lief auch reibungslos und schnell. Meine Wünsche und Sorgen wurden immer berücksichtigt und auf den Plan angepasst. Ohne Steffi hätte ich während der Schwangerschaft wahrscheinlich nicht so viel Sport gemacht wie ich es mir gewünscht hätte. Ich war absolut zufrieden und kann das Coaching nur weiterempfehlen!

Jahrelang habe ich es immer wieder alleine versucht an meine Ziele zu kommen doch aus verschiedenen Grund kam ich dem Ziel nicht näher sondern es rückte immer mehr in die Ferne. Nach meiner Schwangerschaft habe ich mir nun vorgenommen, dass es dieses Mal klappen soll und ich bis an mein Ziel kommen möchte und das mit Steffi. Seit bereits 3 Monaten arbeiten wir zusammen an meinen Zielen. Ich habe schon einige kleine Erfolge feiern können dank ihrer Hilfe, Motivation und Unterstützung meinen Alltag zu ändern aber gleichzeitig so anzupassen, dass es für mich als Mama möglich ist und kein Mehraufwand. Ich freue mich auf das weitere Coaching mit Steffi und kann es nur weiterempfehlen! Sie geht super auf persönliche Wünsche und Bedürfnisse ein. 🩵

In den vergangenen drei Monaten habe ich bemerkenswerte Fortschritte gemacht und dabei gelernt, wie man Sport, Ernährung und Arbeit optimal miteinander kombiniert, um sichtbare Erfolge zu erzielen. Diese Fortschritte übertreffen alles, was ich in den letzten zwei Jahren Kraftsport erreicht habe. Ihre Unterstützung war dabei von unschätzbarem Wert, insbesondere, weil ich oft Zweifel an mir selbst hatte. Ihre Antworten auf meine Fragen waren stets fundiert und individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Ich bin vollkommen zufrieden mit diesem Coaching und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen.

Super liebe Trainerin. Alles perfekt auf einen persönlich abgestimmt

Es war die beste Entscheidung, mich nach meiner Schwangerschaft und dem Kaiserschnitt, bei Steffi im Coaching anzumelden. Die Trainingspläne waren immer super und wurden den erzielten Fortschritte super angepasst. Ich würde behaupten, dass ich jetzt sogar fitter bin als vor der Schwangerschaft, obwohl ich da auch schon Sport gemacht habe. Bei Fragen bekommt man zeitnah immer eine gute Antwort und super Tipps, wie man realistisch einen Sportaltag mit Baby bewältigt. Ich bin für diese Zeit sehr dankbar und würde es jederzeit nach einer Schwangerschaft wieder machen. Danke Steffi ❤️

Für mich war es nach der Schwangerschaft die beste Entscheidung ein Couching bei Steffi zu machen. Durch sie habe ich wieder super in den Sport gefunden, durch die tollen Rezepte ist es mir sehr leicht gefallen mich trotz Stillen etwas im Defizit zu ernähren.
Nach einem halben Jahr Couching, fühle ich mich sehr fit und wohl in meinem Körper.
Steffi war immer erreichbar und mit ihrem Wissen hat sie mich jederzeit unterstützt.
Eine ganz ganz Große Empfehlung für jede Mami die etwas für sich machen möchte!!

Würde es immer wieder machen!
Steffi gibt sich immer total viel Mühe und geht immer auf die individuellen Bedürfnisse ein!
Rezepte waren auch super lecker und super einfach und schnell zuzubereiten.

Ich danke dir von ganzem Herzen ❤️

Nach der Geburt meines Kindes habe ich mich für ein 3 monatiges Coaching bei Steffi entschieden .
Ich bin via Instagram auf sie aufmerksam geworden , wo bereits wertvoller content zum Thema Schwangerschaft , After Baby Body und Fitness zu finden ist .
Steffi war mir mit ihrer empathischen und kompetenten Art direkt sympathisch .
Sie hat all meine individuellen Wünschen in Bezug auf den Trainingsplan und die Rezepte immer stets berücksichtigt und umgehend angepasst .
Ich habe es noch nie geschafft so bewusst auf die Ernährung zu achten und auf süßes zu verzichten wie im Rahmen dieses coachings.
Auch in etwas schwierigeren Phasen hat es Steffi geschafft mich zu motivieren und die Ideale Herangehensweise zu finden .
Das Training hat super viel Spaß gemacht und war zudem sowie die Rezepte sehr abwechslungsreich- Die Übungen waren variationsreich für das gym aber auch für Zuhause .
Steffi , hat es geschafft , dass ich mich wieder wohl fühle in meiner Körper angefangen bei der Stärkung meines beckenbodens über den Gewichtsverlust bis hin zum Muskelaufbau .
Vor allem habe ich dadurch wieder etwas für mich tun können.
Das Coaching ist somit eine Herzensempfehlung für jede Mama , die wieder in Form kommen möchte!

Ich habe schon immer Sport gemacht jedoch war ich nie zufrieden mit meinem Körper.

Ich habe auf Steffis InstagramAccount die ganzen Erfolge der Mädel gesehen, die mich motiviert haben bei Steffi Programm für 3 Monate absolviert in dem Falle ging es bei mir um die Ernährung.
Ich habe einen super Ernährungsplan bekommen den ich super in meinen Alltag integrieren konnte und auch wieder Spaß am kochen hatte.
Bei Fragen oder auch wenn es mal nicht so gut lief hat Steffi einen immer wieder aufgebaut.
Somit habe ich auch gelernt, dass die Waage sowie das Gewicht nicht unbedingt zu einer Abnahme führen.
Durch die wöchentlichen Check ins habe ich nach 6 Wochen schon einen riesigen Erfolg gesehen auch wenn das Gewicht nicht runter gegangen ist.
Ich habe meinen Körper gestrafft und war sehr zufrieden was ich bis dahin schon erreicht hatte.
Ich danke dir Steffi, dass ich mit deiner Unterstützung mein persönliches Ziel erreicht habe für die drei Monate und du mich immer unterstützt und an mich geglaubt hast auch wenn es mal nicht so gut lief.

Ich bin äußerst zufrieden mit dem Coaching, das ich absolviert habe. Zu Beginn nahm ich am Rückbildungskurs teil, der mir enorm geholfen hat. Ich habe keine Probleme mit dem Beckenboden und konnte anschließend an den regulären Sporteinheiten sowie der individuellen Zielsetzung teilnehmen. Ich bin sehr glücklich mit meiner Figur und meinem Mindset. Die Betreuung war durchgehend unterstützend, und die Trainerin war jederzeit erreichbar, wenn ich Fragen oder Anliegen hatte. Der Austausch mit anderen Müttern war ebenfalls sehr hilfreich. Zudem war der Ernährungsplan optimal auf meine Bedürfnisse abgestimmt, sodass ich nie Hunger hatte. Ich kann das Coaching jedem wärmstens empfehlen.

Ich hab das Coaching bei Steffi 5 Monate gemacht , da ich keine Ahnung hatte wie ich nach der Schwangerschaft wieder ins Krafttraining einsteigen soll und was zu beachten ist. Steffi ist ne super liebe Person die es immer weiß, das richtige zu sagen um die Motivation anzuspornen. Ihr Coaching ist super vielfältig in Training und Ernährungstipps und sie vermittelt sehr viel Wissen darin. Man bekam immer innerhalb von einem Tag ne Rückmeldung und ich hab mich immer gut aufgehoben gefühlt und es wurde auf alle Wünsche oder Änderungen eingegangen. 100% Empfehlung für jede Mami die nach der SS nicht genau weiß wo sie anfangen soll. :)

Steffi ist eine super sympathische Trainerin. Sie gibt gute Tipps und zeigt auch auf, dass es OK und vorallem wichtig ist sich und seinem Körper Zeit zu geben. Und das schon die kleinsten Erfolge wichtig sind zu feiern.
Sie motiviert an den richtigen Stellen, ist nicht zu aufdringlich, findet immer die richtigen Worte.

Sie hat mir extrem geholfen nach der 2ten Geburt das Rückbildungstraining abzuschliessen.

Sie geht individuell auf die Wünsche und Ziele eines Jeden ein.

Ich kann Steffi wirklich nur empfehlen!

Ich habe das Couching 3 Monate genutzt und war sehr zufrieden. Ich fand die Übungen gut auf die Rückbildung angepasst. Auch wenn ich mir ab und an mehr Abwechslung gewünscht hätte.
Ich kann das Training jedem empfehlen, der keinen Plan hat, wie er nach der schwangerschaft anfangen soll, was man darf und was nicht. Ich habe mein Gewicht reduziert und auch meinen Umfang. Bin zwar noch nicht ganz da, wo ich gern hin möchte, aber habe für dich nächste Zeit genug Input. Vielen Dank!

Sie macht Mega tolle Arbeit, und ist dabei super motivierend ohne dabei Druck aufzubauen. Tolles Coaching . Sehr zu empfehlen ☺️☺️

Ich kann das Coaching nur empfehlen. Ich wurde die letzten 4 Monate von Steffi begleitet und konnte so meinen Weg zurück zum Sport und zu einer Routine finden. Die Trainingspläne waren an dem für mich neuen Mamialltag angepasst. Die Rezepte waren einfach und lecker, ich habe viele neue Sachen ausprobiert. Steffi konnte mich immer motivieren wieder Gas zu geben, wenn mal eine Woche nicht so gut lief. Ich habe über 5kg weniger auf der Waage; die Jeanshosen, die vor der Schwangerschaft schon zu klein waren, passen nun wieder perfekt. Ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper :) Danke Danke danke Ich werde sicherlich ein weiteres Coaching bei Steffi machen

Steffi hat sich in den letzten 6 Monaten immer um mich bemüht. Die Rezepte waren lecker und die Trainingspläne wirklich gut. Zum ersten Mal seit Jahren konnte ich meine Essstörung unter Kontrolle kriegen! Ich bin wirklich sehr zufrieden und habe viel gelernt!