Method Makia Avaliações 

Pakko antaa 5 tähteä. Kamppailulajien ohessa hyvää, hauskaa, haastavaa ja nousujohteista treeniä. 👍

Erinomainen treeniohjelma, jota voi suositella kenelle vaa. Ei tarvi enää suunnittella tai pitää kirjaa treeneistä ja treeniohjelmien vaikeustaso kehittyy sopivalla tahdilla. Hyvin nopeesti huomaa pystyvänsä tekemään ihan uusia liikkeitä. Voimatasojen ja tasapainon kehityksen huomaa muutamassa viikossa ja jo pelkästää kuukauden treenauksen jälkee venyy ihan eri tavalla aikasempaa nähden! Varsinki Total paketti alennusmyynnin aikana helposti monta kertaa hintansa väärti!

Loistavaa palvelua ja ammattitaitoista neuvoa ja osaamista ihmiselle joka haluaa parantaa kehonsa hyvinvointia. Olin skeptikko, nyt olen käännynnäinen. Kiitos teille!

Hyvät ja selkeet ohjeet + videot.
Välillä bugii

Ajastin takkuaa. Mikäli ajastinta muutetaan niin toiveissa olisi myös laskuri missä liikkeen tekoon olisi aina vakioaika. Vaikkei liikkeelle varattu aika menisikään sekunnilleen oikein niin voisi jättää ajastimen nollaamiset etc pois ja keskittyä harjoituksiin. Aika siis sisältäisi kaikki toistot sekä sarjat.

Alustavaa vaihdettaessa (MacBook vs Iphone) toistuu viimeisin harjoitus (& lämmittely). Vaikuttaa myös siltä, että rasitukseen tulee kahden harjoituksen sijasta yksi.

Sovellus on todella kattava ja harjoitusohjelmat ovat erinomaisia! Parantamisen vara jää lähinnä sovelluksen toimivuudelle - se on paikoil vielä hidas (jää rullaamaan etenkin ruokavalio-osastolla pitkäksi aikaa) ja harjoituksissa kellon kanssa samaan aikaan olisi kiva oystyä kuuntelemaan musiikkia - nyt ajastin keskeyttää musiikinsoiton, joten kellotan HIIT-harjoitukset usein jollain muulla kellolla, mutten saa sitten tuloksia täysin oikein kirjatuksi sovellukseen.

Näillä sanoin kiitän huikeasta sovelluksesta ja toivon saavani siitä kehitystä vielä pitkälle vuoteen!

Helppo käyttää, aina valmis omia tavoitteita kohti vievä harjoitus tehtäväksi. Todella paljon liikkeitä, joihin kaikkiin videot ja ohjeet. Nousujohtoisuus ja välitavoitteet innostavat ja motivoivat. Vahva suositus!

Monipuolinen, sopivasti treenejä vaihteleva, tehokas

Sisältö on priimaa;harjoitteet ja mobilisaatioliikkeet todella toimivia. Progressio on myös erittäin hyvä ja valmiiksi mietitty paketti. Yksi tähti tippuu pois ohjelman ajoittaisen bugisuuden vuoksi.

Erinomainen treeni, välillä mietityttää teenkö kaikki liikkeet oikein.

Olen keskittynyt ruokapuoleen, enkä ole kokeillut liikuntaohjelmaa ollenkaan. Reseptit on loistavan hyviä, mutta alkuun pääseminen on vaivalloista. Facebook-sivuilla on paljon kysymyksiä, joihin kukaan Method Makiasta ei vastaa, ryhmäläiset pähkäilevät keskenään asioita. Sähköpostikyselyt eivät ole tätä päivää, ja kynnys lähettää sähköpostia on korkea. Kun kysymyksiin vastattaisiin ryhmässä, kaikki saisivat tiedon heti.

Method Makia on kokonaisuutena hyvin onnistunut. Levytankoa ei ole ollut juuri yhtään ikävä. Jalkatreeneihin en tosin ole täysin tyytyväinen; jotta pelkällä kehonpainolla voi kehittää voimaa alakroppaan, on liikkeiden pakostakin oltava yhden raajan liikkeitä. Siihen liittyy ainakin itselläni sellainen ongelma, että koska nilkkojen liikkuvuus eroaa toisistaan aika paljon vanhojen vammojen vuoksi, jalkojen liikeradat eroavat toisistaan ja kehitys on siten epäsymmetristä ja -tasaista. Sama ongelma liittyy hieman myös ylävartaloon. Esim. yhden käden lapapunnerrus ei ole maailman paras liike, koska on hyvin vaikeaa arvioida itse liikkeiden symmetrisyyttä toisiinsa nähden. Itse olen ollut huomaavinani, että vasen (vahvempi) puoleni on kehittynyt oikeaa enemmän. Lapapunnerrus on kirjaimellisesti kehittänyt selkään uutta lihasta mutta ei tasaisesti. Tiedän, tämä on lähtökohtaisesti voimaharjoitteluohjelma enkä itsekään hae tällä lihaskasvua mutta sitä ei pysty näköjään kokonaan välttämäänkään😀

Summa summarum, oikein hyvä voimaa ja koko kehon liikkuvuutta lisäävä ohjelma, jonka ainoat heikkoudet liittyvät alavartaloon ja yhden raajan liikkeisiin. Itse olen katsonut parhaimmaksi palata levytangon pariin alavartalon osalta mutta muuten en juurikaan punttisalille enää haikaile, vaan oma treenihuoneeni voimistelurenkaineen ja hyppybokseineen toimii loistavasti.

👍!

Olen 2 diabeetikko ja olen nyt käyttänyt tätä ohjelmaa vajaan kk. Olen erittäin tyytyväinen ohjelmaanne, ruokaohjeet ovat helppoja hyödyntää ja muut ohjelmat myös.Painoni on pudonnut ihan tyydyttävästi ja olen saanut vähentää insuliinä, olen tyytyväinen !

Great progressive training app. Many targets to choose and good progression which follow your muscle growth and moving forward in mobility.

Best virtual trainer I have experienced. Good instructions, versatile tracks to choose from and mobility combined in workouts.

Mukavia, vaihtelevia ja monipuolisia treenejä :)

Good trainings for all kind of experiences.

Mahdollisuus muuttaa kuormittavuuden arviointeja harjoituksen lopuksi on todella toivottu lisä. :) Mukava että sekä videolla että kuvin ja sanoin ilmaistuna ohjeet treeneihin. HIIT treeneihin oli hyvä lyhyt ohjeistus liikkeistä. Liikkeen vaihtonäppäin voisi olla näkyvämmällä paikalla. Siis se jota painetaan jos liike on kertakaikkiaan liian vaikea. Jotkut sivut ovat liian leveitä, eivätkä näy kokonaan esimerkiksi makrolaskuri. Ehkä liikkeiden kohdalla voisi olla infoa "huomioi ainakin nämä seikat liikettä tehdessä" ajatuksella, jotta loukkaantumisriski olisi pienempi. Kaikilla ei kuitenkaan ole mahdollisuutta palkata pt:tä tarkastamaan tekniikoita, eikä välttämättä löydy edes treenikaveria tsekkaamaan pahimpia virheitä. Ruokavalio sekä painontarkkailiu osuudet sovelluksesta ovat olleet todella toimivia. Kaiken kaikkiaan olen ollut tyytyväinen treeniohjelmiin ja sovellukseen.