Method Makia Avaliações 

Monipuolisesti tietoa ravinnosta, aineenvaihdunnasta ja liikunnasta.

Method Makia ruokavalio auttoi minua pudottamaan painoa yhdessä kuukaudessa enemmän kuin osasin toivoa. Samalla unen laatu parani ja päivittäinen virkeystaso kohosi.

Otin Method Makia harjoitukset normaalin harjoitusrytmin rinnalle ja olen ollut harjoituksiin tyytyväinen. Vihdoin joku osaa kertoa minulle kuinka monta sarjaa ja toistoa minun kannattaa tehdä mitäkin liikettä juuri omalla voima- ja liikkuvuustasollani.

Hyvä ja kätevä palvelu. Helpottaa paljon, kun ei tarvitse suunnitella treenejä. Voisi olla monipuolisempi.

Hyvä ohjelmisto. Ruokaohjeita ja harjoituksia on paljon ja helposti hallittavissa. Suosittelen todellakin.

Näin lyhyellä käytöllä vaikea antaa vielä tarkkaa arviota. Toistaiseksi ainakin on vaikuttanut lupaavalta mm. itselle uusien liikkeiden muodossa. Myös se on hyvä, ettei junnata koko ajan samaa, vaan treeniohjelma kehittyy. Mukavasti motivoi treenaamaan. Liikkuvuusharjoitteet varsinaisten harjoitteiden välissä vaikuttaa hyvältä ja aikaa säästävältä idealta - tuleepahan ainakin vähän venyteltyä! Äärimmäisissä treeneissä sen vaikutusta vähän kyseenalaistaisin - menettääkö lihas kimmoisuuttaan kesken treenin? - en tiedä.

Sovellukset toimii jouhevasti ja ruokapuoltakin vähän selasin ja idean ymmärrän - toteutus onkin enemmän itsestä kiinni.

Kiitos varsin toimivasta ”virtuaalivalmentajasta”

Softassa kohtuullisesti bugeja: harjoituskerrat eivät aina tallennu, näkymät eivät skaalaudu oikein kaikilla selaimilla. Muutenkin hieman keskeneräinen vaikutelma. Asiasisältö on kuitenkin hyvää.

Loistavia ja haastavia harjoitteita selkeästi esitettynä. Ainoa miinus tulee siitä että videoiden toisto ei välillä meinaa toimia, tosin vikahan voi olla puhelimessani.

Sovellus on mielestäni vaikea käyttää, en pääse palaamaan klikattuani jotain vaan joudun ”aloittamaan alusta”. Lisäksi ärsyttävää että hiitissä ei saa lisättyä toistoja joka kerran jälkeen vaan vasta lopussa

Ostin ohjelman elokuun 2017 lopulla ja aloitin käytön 2.9.2017. Ennen sitä syyskuuta olinkin aikamoinen sohvaperuna. Mikään liikkuminen ei kiinnostanut. Mielekkäämpää oli vain olla ja maata soffalla. Ulkoilukin oli lähinnä lehden haku postilaatikosta. Töissä tuli käveltyä päivittäin hieman, mutta siinä se liikkuminen sitten oli. Aloitin 2-3krt/vko harjoituksilla. Tuskailin aluksi ensimmäiset viisi harjoitusta. Nykyään menee 3-4krt/vko (aloitus marraskuun puoliväli) Makialla ja välissä kevyttä juoksua, hölkkää ja bodybumb sekä muuta pientä. Innostuin liikkumaan aivan uudella tavalla pelkästään tällä ohjelmalla. Nykyään mennään ja lujaa nauttien hyvästä olosta, sekä huomattavasta kehon muutoksesta parempaan. Paras muutos mikä on mahtavinta minun mielestä, on saavutus - käsilläseisonnassa punnertaminen. Ennen sain kaksi kun kaveri piti nilkoista kiinni ja kevensi. Nykyään menee 27 ilman apua.
Kiitos - Makia - uudesta minästä.

Olen käyttänyt treenipalvelua ja olen ollut todella tyytyväinen. Videot ja ohjeet ovat huippuhyviä. Ohjelma ottaa hyvin huomioon palautteeni ja kalenteriin on helppo merkata ja sieltä on helppo tarkistaa omaa treenihistoriaa ja tulevia suunnitelmia. Palvelun tarjoamat treenit toimivat minulla tukevina treeneinä omaan lajiini ja olen huomannut keskivartalon ja etenkin ranteiden/käsien voimatasojen nousevan. Kannatti lunastaa total-paketti!

Olen käyttänyt lähinnä ruokavalio-ohjeita. Ne ovat todella hyviä ja paino on lähtenyt putoamaan. Liikuntaohjeita en ole käyttänyt, koska olen liikkunut ulkona sauvakävelyä ja hiihtoa.

Palvelu on tosi hyvä, mutta ihmisinä kun olemme erilaisia niin kaikki ei tietenkään sovi kaikille. Alussa käytin innokkaasta, mutta itse olen nopeasti samanlaiseen ohjelmaan kyllästyvää sorttia, joten palvelun käyttö on jäänyt alun innostuksen jälkeen. Etenkin alkulämmittely oli aluksi tosi kiva, mutta jossain vaiheessa alkoi puuduttamaan. Toki tiedän, että alkulämppäritkin voi kyllä tehdä itselleen mieluisalla tavalla, mutta valmis setti on helpompi tehdä. Toki sillä tavalla voisin palvelua hyödyntää itselleni mielekkäällä tavalla, että käytän sitä muiden juttujen ohessa, jolloin se toimii piristysruiskeena. Mutta niin kuin sanoin, toisille saman toisto sopii. Itse vain kaipaan laajaa vaihtelua, jotta liikunnan ilo pysyy yllä :) Mut tämä on varmasti monipuolisin nettitreenauspalvelu johon oon törmänny, joten jatkakaa samaan malliin ja palvelun jatkuvaa kehittämistä! Peukut sille! :)

Vaivaton tapa päästä kehonpainoharjoitteluun sisään.

Kokonaisvaltainen sparraaja.

Ruokavalio puoli on hyvä. Itse reenipuolta tullut vähemmän käytettyä. Ruokavalio tipseillä ymmärrys kehon toiminnasta on lisääntynyt paljon sekä olen saanut roimasti pudotettua painoa.

Monipuolinen mutta hieman vaikea käyttää. En tykännyt kun piti puhelimen kanssa treenata. Muuten kivoja treenejä :)

Hyvä ja monipuolinen

Turhan kankea käyttää, latautuu todella hitaasti. Ei sovi kaltaisilleni aloittelijoille, mutta edistyneet saanevat paljonkin irti.

Ihan huippu palvelu. Kaikille löytyy varmasti sopiva taso. Ohjeet ovat selkeitä ja niiden avulla voi treenin tehdä turvallisesti.

Gives some great variation to my workout with plenty of goals to achieve.